“Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa!” Quem aí se lembra desse bordão do personagem Paulo Cintura na Escolinha do Professor Raimundo?
O certo é que a falta de atividade física pode levar a população a doenças crônicas e até ao estresse.
Veja o exemplo dos Estados Unidos: o relatório da “Trust for America’s Health” mostra que a prevalência de obesidade entre adultos dos EUA é de 42,4% (aumentou 26% desde 2008), a primeira vez que a taxa nacional ultrapassou a marca de 40% e mais uma evidência da crise de obesidade do país.
A prevalência de obesidade infantil também está aumentando. Dados recentes apontam que 19,3% dos jovens americanos, com idades entre 2 e 19 anos, têm obesidade. Em meados da década de 1970, 5,5% dos jovens tinham obesidade.
E é nesse sentido que a atividade física tem seu papel importante na saúde comunitária, afinal essa pode prevenir doenças cardíacas, artrite, diabetes, asma, dor nas costas, entre outros problemas.
Como já escrevemos em outros textos, a atividade física é essencial para combater o desenvolvimento social, emocional e físico dos praticantes. Citamos, inclusive, a importância de um Playground ao ar livre (ou em ambiente fechado) como espaço essencial para ajudar nesse sentido.
O que fazer para melhorar a saúde e o condicionamento físico na sua comunidade?
Caminhadas e ciclismo
É importante um planejamento do crescimento urbano para que seja inserido espaços reservados para caminhar ou andar de bicicleta.
Afinal, quando calçadas e ciclovias estão presentes, as pessoas ficam mais seguras e propensas a uma atividade física ou se deslocar até a escola ou ao trabalho.
Nutrição e exercícios nas escolas
As iniciativas dos programas de atividade física nas escolas acabam ajudando a atender as necessidades de saúde dos alunos.
Educar os pequenos sobre uma boa alimentação também é fundamental para melhorar a saúde de toda a comunidade, afinal, ao aprender sobre isso as crianças levam as informações do aprendizado para os pais.
O cultivo de hortas comunitárias pode ajudar bastante na questão nutricional. As atividades de jardinagem ajudam, inclusive, na redução do estresse e a relação pessoal.
Playground: exercícios ao ar livre
Além da caminhada e do ciclismo, uma boa oportunidade de atividade física para as crianças é o Playground, que oferece aos pequenos o desenvolvimento das habilidades emocionais, cognitivas, sociais e físicas.
As crianças vão fazer uma atividade física completa na hora de pular, escalar e brincar no equipamento.
Para isso, é interessante ter um projeto de playground que atenda as normas de segurança e possa contribuir de maneira divertida e que garanta uma boa atividade física.
